Existe um, ou melhor, três motivos para essa combinação ser um clássico: além de deliciosa, é completa e saudável! Carne moída, bem molhadinha e gostosa, com arroz branco e cenoura e o amado feijão carioca, que não pode ficar de fora quando o assunto é prato brasileiro. Vai ser a pedida pro almoço ou pro jantar?
Ingredientes: carne bovina, feijão carioca, arroz branco, cebola, cenoura, polpa de tomate, azeite , sal, alho, salsinha, pimenta do reino, louro em pó.
Montagem:
Arroz branco – 80gr
Feijão carioca – 60gr
Patinho moído – 100gr
Cenoura – 60gr
Total: 300gr – 390kcal
🧾 INFORMAÇÃO NUTRICIONAL - Carne moída, arroz branco com cenoura e feijão carioca
Porção: 300 g (1 unidade)
|
Nutriente |
Quantidade por porção |
%VD* |
|
Valor energético |
390 kcal |
20% |
|
Carboidratos |
42 g |
14% |
|
Proteínas |
31 g |
41% |
|
Gorduras totais |
11 g |
20% |
|
Gorduras saturadas |
3,5 g |
18% |
|
Gorduras trans |
0 g |
— |
|
Fibra alimentar |
6 g |
24% |
|
Sódio |
520 mg |
26% |
* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.
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